o której

jest gdzieś jakieś info jak będą przebiegały zawody na fiwe? która kat o której godzinie itp?

Nigdy nie ma takiego dokładnego info tzn o której godzinie jaka kategoria (to się zmienia dość dynamicznie %-) ) Ostatnia wersja regulaminu dostępna jest tutaj http://www.sfd.pl/FIWE_%26_MPJiW_w_Kulturystyce_%26_Fitness_2016__regulamin_%21%21-t1103087.html#post4 W punkcie 9 masz mniej więcej planowany program zawodów, prawie zawsze jest opóźnienie [...]

Tak było coś takiego, pod fighterów - były tam też pokazane ćwiczenia z piłeczką, o której tez pisałem. NIestety w ciągu dnia nadgarstek bolał mocniej i trochę obawiam się czy jutro będzie ok, smaruje na razie voltarenem max bo to mam pod ręką, a jutro rano na siłowni spróbuję zrobić albo delikatny trening , niestety wypadają barki + ramiona, a [...]

Przemo - cały czas mam na uwadze, ale zapewne wcześniej niż jutro nie będę mógł dać znać. Ja bym chciał przyjechać, ale sprawy niektóre mnie tutaj mogą zatrzymać, jeszcze napisz mi proszę o której się ustawiacie wstępnie godzinie?

z tej rozpiski wychodzi, że Przemek wyjdzie duzo później niż 11 o ktorej wspominal. W 2 bloku dopiero ale i tak pędzę juz z samego rana, bo debiutantów w klasyku tez jestem ciekaw.

Panie :D o której i gdzie Pan dziś te nogi robi :D ?

Panie :D o której i gdzie Pan dziś te nogi robi :D ? Po sąsiedzku na Kuźni, godzina jeszcze nie wiem bo zależy jak się obrobię z pracą po weekendzie ale jakoś między 13:30 - 14:30 mysle zacząć

Panie :D o której i gdzie Pan dziś te nogi robi :D ? Po sąsiedzku na Kuźni, godzina jeszcze nie wiem bo zależy jak się obrobię z pracą po weekendzie ale jakoś między 13:30 - 14:30 mysle zacząć Gdyby Ci się jednak przesunęło i chciał byś zacząć po 16 daj znac xD bo też mam dzis nogi :D

Doszła paka i m.In. Czekoladka o której wspominałeś. Smak caramel, mega smaczna więc czasem ze 2 kostki gdzieś wjadą. Ogólnie całe 100gr ma 450kcal więc takie 20gr podniebienie ucieszy a to będzie raptem 90kcal więc znosnie

[...] z lepszą pogodą będzie przemieszczać się codziennie sporo potencjalnych klientów https://i.imgur.com/KoJ6Npy.jpg https://i.imgur.com/qvnyI7Y.jpg Na koniec trochę prywaty, o której napisałem już wcześniej w naszym temacie dotyczącym SFD ŁÓDŹ (polecam przeglądać, będę tam wrzucał na bieżąco newsy) -> TUTAJ Zapraszamy do zakupów wszystkich [...]

[...] powoli na dobrej drodze, by nadrobić stracony okres i od poniedziałku pocisnę według stałej rozpiski treningowej i ostatniej rozpiski makro (sprzed ponad miesiąca 8-O ) , której nie ruszyłem... Można napisać - nic nowego, bo ciągle się coś j**ie, więc od lat standard %-) Żeby nie tak na sucho, to zdjęcie jednego bajgla śniadaniowego ;) [...]

[...] dokładnie nie wiem, ale mają być 2 wersje - jedna standard do regularnej oferty AN, druga z enzymami trawiennymi i probiotykami (taką testuje) do oferty nowej linii, o której jeszcze za dużo napisać nie mogę , bo sam nie wiem ;) Konsystencja raczej standardowa niż budyniowata - mi taka pasuje, póki co rzadko piłem ją solo, raczej wrzucałem [...]

No właśnie, granica o której pisze Kuba to sprawa indywidualna. U jednego może istnieć u drugiego nie. Mój nadbagaż, to raczej rozlany fat na "oponie" brzucha. Jak byłem w ciuchach i mówiłem komuś ile ważę, to pukał się w głowę i mówił, że to niemożliwe bo po mnie tego nie było widać. Ale jak usiadłem to wspomniana opona - brzuch + boczki - [...]

co chcesz drożdżówki są dobre, a te kettle to klub fitness bardziej niż siłownia o której będziesz w Stalowej?

[...] to wygląda, w szczycie w max korkach może się przeciągnać, tym bardziej w dniu pokazów w sopocie, nawet bywały filmiki że pokazywali korki po 15km . Zależnie od godziny o której wyjedziecie, jest aplikacja na telefony która pokazuje czy jest korek, gdzie, jak długi itp. Bzyku te żyły na brzuchu mega, mnie nie lubią niestety,mimo że brzucho [...]

Ja poprostu miałem bardzo duże wątpliwości bo mniej więcej wiem jak moj organizm reaguje . Dlatego skonsultowałem to z kimś i zrobię inną opcje o której myślałem , czyli ładowanie od czwartku i na spokojnie a nie w piątek napchać się jak prosie a potem liczyć na cud

Teraz Marian cheatowałeś tydzień pod rząd i jest igła, więc co to jest dwa dni hehe. U mnie poniedziałek odpada niestety, bo do pracy lecę. Teraz już wziąłem 2 dni wolnego. Nie wiem, o której w ogóle w niedziele to się wszystko skończy, bo pewnie i tak późno na chatę wrócimy...

[...] - 10g na czczo i 5g po treningu Grenade Defend - porcja w czasie treningu Grenade Engate - porcja między treningiem siłowym, a aerobowym Grenade BCAA 8:1:1 - 5 kaps między treningiem siłowym, a aerobowym Spróbowałem dzisiaj tej szynki konserwowej z Biedy, o której pisał luki u siebie w dzienniku i rewelka. Na pewno na stałe wjeżdża do menu!

Piję na zmianę z mixem pokrzywa/czystek. Albo wsypię sobie łyżeczkę normalnej kawy i łyżeczkę Inki. Ale muszę sprawdzić tą, o której poczes pisze :-D

sally czy c ? dorwij te czarna fasolę o której pisałem u siebie, makro kozak i ze dwie puchy wliczysaz ;)